Praxishandbuch Bikefitting Zur perfekten Sitzposition auf dem Rennrad, Zeitfahrrad und Triathlonrad

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Ob Rennradneuling, Zeitfahrer, erfahrener Ironman oder Langstreckenfahrer bei Mehrtagesevents ? f?r sie alle gilt: Wer nicht mit seinem Rad harmoniert, schm?lert Fahrspa? und Leistung. Die Anforderungen an die optimale Sitzposition sind hoch und gleichzeitig sehr individuell: Die Beweglichkeit des Fahrers, der bestm?gliche Kompromiss zwischen Aerodynamik und Fahrkomfort, biomechanische Aspekte f?r eine optimale Kraft?bertragung auf die Pedale und die rennspezifischen Herausforderungen m?ssen miteinander in Einklang gebracht werden. Dieser praxisorientierte Guide richtet sich an alle Sportler, die zun?chst selbst ihre Sitzposition optimieren wollen, ohne den oft weiten und teuren Weg zum professionellen Bikefitter anzutreten. Der Autor erl?utert, wie das Rad optimal auf den K?rper eingestellt wird, welche Ursachen R?ckenschmerzen, taube H?nde und eingeschlafene F??e haben, und zeigt anschaulich, wie Dehnen, Stabilisationsgymnastik, Faszienbehandlung und Kinesiotaping im t?glichen Training unterst?tzend angewendet werden k?nnen.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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