Die mediterrane K?che: Abnehmen, gesund kochen und Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit durch die richtige Ern?hrung f?rdern. Wie Sie die Mittelmeer-Di?t genie?en und ?berraschend einfach Gewicht verlieren

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Mit der mediterranen Di?t voller Lebensfreude und Genuss zum Wunschgewicht ?bergewicht ist nicht nur ein ?sthetisches Problem, das Betroffene bis in die Depression f?hren kann. Sondern eine riesige Herausforderung f?r die Volksgesundheit, was Wissenschaftler Alarm schlagen l?sst: Rund f?nf Millionen Deutsche nehmen t?glich Statine ein - mit alarmierenden Folgen: Auf lange Sicht erh?ht die Einnahme das Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden. (US-Magazin Lancet) Diabetes haben etwa sechs Millionen Deutsche - t?glich werden 1000 neue Krankheitsf?lle diagnostiziert - Besonders erschreckend: Immer mehr Kinder und Jugendliche erkranken an Diabetes. Wer viel Fett im Bauchraum hat und einen Body Mass Index von ?ber 30 aufweist, hat ein signifikant h?heres Risiko, Bluthochdruck zu entwickeln. K?rzlich konnte bewiesen werden, dass bereits ein paar Kilo zu viel das Leben um ein Jahr verk?rzen. Kaum zu glauben: Statistisch gesehen sterben stark ?bergewichtige zehn Jahre fr?her. (Cambridge Universit?t) Fazit: Wer seinen Kilos nicht den Kampf ansagt, hat nicht nur weniger Lebensqualit?t, sondern auch eine deutlich geringere Lebenserwartung! Autor Jacopo Bianchi ist ein gefragter Ern?hrungsberater und wird im In- und Ausland zu Seminaren ?ber gesunde mediterrane Kost eingeladen. Die Frage, wie das Abnehmen mit der mediterranen Di?t funktioniert, hat er nun in seinem Buch umfassend beantwortet: Sie wollen gesund abnehmen, aber sich nicht mit st?ndigem Verzicht qu?len? Lernen Sie in diesem Buch, wie Sie bei der mediterranen Di?t Genuss mit Leichtigkeit paaren k?nnen. Erfahren Sie, warum die mediterrane Di?t die beste Ern?hrungsform bei Herz-Kreislauf-Problemen ist, die Knochengesundheit st?rkt und vermutlich sogar bei der Pr?vention von Krebs helfen k?nnte. Die richtige Auswahl von Zutaten kann Wunder wirken. Lesen Sie einfach die Kapitel ?ber Lebensmittelauswahl, den Schl?sselaspekt Frische und lernen Sie drei ebenso simple wie geniale Zubereitungsregeln kennen, die ihren Stoffwechsel ankurbeln! Sie lieben internationale Gerichte und fragen sich, wie Sie die Highlights aus dem Urlaub in Ihren Di?tplan integrieren? Schauen Sie in dem Buch in die Kocht?pfe Frankreichs, Italiens, Griechenland, der T?rkei und im nordafrikanischen Raum. Wichtig ist, eine Di?t nicht einfach als ein Abspeckprogramm, sondern als ein Konzept f?r eine ganzheitliche Lebensweise zu sehen. Befolgen Sie f?nf einfache Tipps aus dem Buch und Sie werden nicht nur bequem abnehmen, sondern in vielen Bereichen eine positive Wendung erziehen Wussten Sie eigentlich, warum so viele Di?ten trotz bester Vors?tze zum Scheitern verurteilt sind? Erfahren Sie etwas ?ber realistische Ziele, die Kunst der Geduld und den richtigen Umgang mit Kalorien, um ihr Vorhaben mit einer Kombination aus Willenskraft und Leichtigkeit anzugehen. Die ersten Tage einer Ern?hrungsumstellung sind immer die schwersten. Im Buch finden Sie einen Plan f?r 14 Tage, der die Pfunde schmelzen l?sst und Sie kr?ftig motiviert. Jetzt liegt es an Ihnen, sich weiter mit eint?nigen Di?ten und Wunderpulvern zu qu?len oder den Start in ein neues, schlankes Leben voller Freude und Balance f?r K?rper, Geist und Seele zu wagen. Stellen Sie die Weichen um auf Dolce vita und sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar!画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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