M?s all? del mindfulness. Un enfoque directo a la paz, la felicidad y el amor duraderos

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El mindfulness ha impregnado nuestras vidas modernas, y con raz?n -se ha demostrado que refuerza el estado de ?nimo, reduce el estr?s, mejora la salud y maximiza el rendimiento-. Sin embargo, en nuestra cultura acelerada y orientada a los logros, practicar el mindfulness puede parecer otra tarea en nuestra interminable lista de cosas por hacer. ?Qu? pasar?a si dej?semos de tratar de ser conscientes y, en lugar de ello, nos relaj?semos en la felicidad y en la comodidad del simplemente ser consciente, aqu? y ahora?Este libro innovador, escrito por el experto en meditaci?n, psicoterapeuta y maestro espiritual Stephan Bodian, lleva al lector m?s all? de la mec?nica del mindfulness y le ofrece una aproximaci?n directa al despertar espiritual que le invitar? a darse cuenta de su estado natural de vigilia inherente y paz. Estas ense?anzas y meditaciones guiadas le ayudar?n a descubrir la conciencia pura, donde no hay separaci?n entre el yo y el otro. Y, con esta nueva y transformadora manera de experimentar la vida, descubrir? que el amor, la compasi?n, la integridad y la felicidad que ha estado buscando estaban ah? desde el principio.Con gran lucidez y cuidado, este profundo y provocador libro introduce enfoques tomados de tradiciones de sabidur?a no-dual que nos permiten relajarnos y darnos cuenta de la conciencia radiante e indivisible que ya (y siempre) est? aqu?. -Doctora Tara Brach.Stephan Bodian es un maestro que se inscribe en la tradici?n de la sabidur?a de la no dualidad zen y advaita, un pionero en la integraci?n de la sabidur?a oriental y la psicolog?a occidental, un experto en meditaci?n y en mindfulness reconocido a nivel internacional. Entre sus libros figuran Wake Up Now y la gu?a Meditaci?n para dummies. Adem?s, es un psicoterapeuta con licencia que imparte clases, talleres y retiros en el enfoque directo a la realizaci?n espiritual y que ofrece asesoramiento y orientaci?n a gente de todo el mundo.www.stephanbodian.orgEl doctor John J. Prendergast es editor jefe de The Sacred Mirror y Listening from the Heart of Silence, y profesor em?rito de psicolog?a en el California Institute of Integral Studies en San Francisco. Es maestro espiritual y psicoterapeuta privado.www.listeningfromsilence.com画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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