Aten??o plena para todos os dias Pr?ticas simples e eficazes para reduzir o estresse

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】

PR?TICAS SIMPLES PARA REDUZIR O ESTRESSE. "Nestas p?ginas, voc? aprender? formas simples de incluir em seu dia a dia a ci?ncia, a arte e a pr?tica da aten??o plena de modo a diminuir o sofrimento e obter mais equil?brio e tranquilidade." ー Elisha Goldstein e Bob Stahl Este livro apresenta pr?ticas simples e acess?veis inspiradas no famoso Programa de Redu??o do Estresse Baseado na Aten??o Plena (MBSR), desenvolvido por Jon Kabat-Zinn. Clinicamente comprovado no al?vio da ansiedade, depress?o, p?nico e dor cr?nica, o m?todo tamb?m ajuda a trazer mais consci?ncia para o dia a dia. Voc? encontrar? exerc?cios e medita??es para exercitar a paci?ncia, aceitar a imperfei??o, libertar-se de pensamentos negativos, cultivar a autocompaix?o e se sentir mais conectado consigo mesmo, com os outros e com o mundo. Independentemente do que a vida colocar no seu caminho, as pr?ticas reunidas aqui v?o lhe proporcionar a paz e o bem-estar que voc? procura.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

この商品の詳細を調べる

: 本・雑誌・コミック » 洋書 » BUSINESS ＆ SELF-CULTURE