O lado bom do lado ruim Como a ci?ncia ensina a usar a tristeza, o medo, a raiva e outras emo??es negativas a seu favor

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COMO A CI?NCIA ENSINA A USAR A TRISTEZA, O MEDO, A RAIVA E OUTRAS EMO??ES NEGATIVAS A SEU FAVOR. Do mesmo autor do livro P?lulas de bem-estar. Aprendemos desde cedo que o correto ? estar feliz o tempo todo, e com isso acabamos desvalorizando as emo??es negativas. Queremos neg?-las, sufoc?-las, elimin?-las do nosso caminho. Neste livro, o psiquiatra e professor Daniel Martins de Barros nos mostra que as emo??es desagrad?veis n?o s?o sons inc?modos que devem ser silenciados. Em vez disso, s?o alertas preciosos que nos chamam aten??o para algo mais profundo que n?o vai bem na nossa vida. Com leveza e uma linguagem simples e acess?vel, o autor conta v?rios casos pessoais e apresenta estudos cient?ficos para nos ajudar a compreender esses avisos e a desenvolver mecanismos para atuar na origem dos nossos problemas. Dessa forma, poderemos encontrar o equil?brio entre as emo??es, desenvolver nosso autoconhecimento e ter uma exist?ncia mais plena.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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