Em busca do tempo presente Vivendo a espiritualidade em sua vida di?ria

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Da mesma autora de A magia do sil?ncio***.*** Com delicadeza e bom humor, Kankyo Tannier nos ajuda a recuperar o foco, a energia, a intui??o e o equil?brio. Assim, nos abrimos para o momento presente e permitimos que magia da vida se manifeste ? nossa volta. E se fosse poss?vel fincar os p?s no aqui e agora e finalmente sentir a vida que pulsa dentro de n?s e ao nosso redor, conectando tudo e todas as coisas? Neste livro, a monja budista que conquistou o mundo com A magia do sil?ncio ensina como abrir espa?os de calma e presen?a em nosso dia a dia e apresenta medita??es e rituais simples para viver com suavidade e encantamento. O poder do sorriso ? Pratique o sorriso. Se voc? fingir que est? sorrindo, acaba sorrindo de verdade. E em poucos segundos o seu humor muda. Retorno ao corpo ? Pare por um instante e sinta seu corpo: onde d?i, onde se sente bem. Essa percep??o ancora voc? no presente e faz com que se sinta vivo, dos p?s ? cabe?a. O primeiro pensamento ? Ao observar seus h?bitos mentais ao despertar, voc? diminui a influ?ncia dos pensamentos negativos e pode seguir seu dia de forma mais leve. Detox digital ? N?o tenha medo de enfrentar o mal-estar que surge quando voc? desliga o celular. Aprender a lidar com as emo??es desagrad?veis ? a chave para a liberdade.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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