Das neue Krafttraining Wie du mit neurozentriertem Training Gehirn und Muskeln optimal stimulierst, um deine Performance zu steigern

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Du willst das Maximum aus deinen Muskeln herausholen und dein Training auf ein neues Level heben? Mit dem neurozentrierten Krafttraining schaffst du es, deine Performance deutlich zu steigern. Wie du am besten Kraft generierst, h?ngt n?mlich von mehreren Faktoren ab, etwa von der Geschwindigkeit, mit der du ein Gewicht stemmst, oder von der Ausdauerf?higkeit eines Muskels. Dabei spielt nicht nur die Muskelmasse eine entscheidende Rolle, sondern auch, wie die Muskulatur angesteuert und koordiniert wird. Patrick Meinart, Sportwissenschaftler und Mobility-Experte, erkl?rt detailliert den revolution?ren Ansatz des neurozentrierten Krafttrainings. Er beschreibt, wie das Zusammenspiel von Gehirn und Nerven die Kraftentfaltung beeinflusst und welche individuellen Voraussetzungen jeder einzelne beachten sollte, um von diesem Training zu profitieren. Die vorgestellten ?bungen und Empfehlungen dienen dir als Hilfestellung f?r dein eigenes Krafttraining - egal, ob du lieber mit Langhantel, Kettlebell oder an Maschinen trainierst. Dieser Ansatz revolutioniert die klassische Trainingsplanung! Patrick Meinart hat Psychologie und Sport in K?ln studiert. Seit 2012 f?hrt er das Ausbildungsinstitut Release Fitness, das schwerpunktm??ig Fortbildungen im Bereich Mobility und im neurozentrierten Training anbietet. J?hrlich schult er bis zu 1000 Trainer in Seminaren und Vortr?gen. Als Redner und Referent ist er europaweit t?tig.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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