Por vezes sente um n? na garganta, um aperto forte no peito? Uma s?bita falta de ar e palpita??es que n?o consegue controlar? Tem fobias que n?o consegue explicar e vive obcecado por pensamentos negativos e ruminantes que o impedem de viver a sua vida? Rosa Basto, licenciada em Psicologia e hipnoterapeuta, tem um recado para si: j? chega de viver condicionado e limitado pela ansiedade. H? solu??o! Pode deixar de viver assim, para come?ar a viver agora! Com conselhos assertivos, exerc?cios que usa diariamente nas suas consultas, met?foras para refletir e estrat?gias pr?ticas, Rosa Basto vai ajud?-lo a identificar os sintomas, a origem da ansiedade e a libert?-la. Nas p?ginas deste livro encontra exerc?cios de respira??o, aprende a escolher as palavras que usa no dia a dia de forma positiva, a trabalhar a sua autoestima e confian?a, a libertar-se da raiva, dos medos, das cren?as limitadoras que o impedem de sonhar e de aproveitar a vida! Depois de ler este livro a sua vida vai mudar. Vai conseguir ver o mundo com outros olhos.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
