Les Cahiers Dr. Good ! - Le stress, je g?re ! - AQA1! オンラインショッピング

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Les cahiers du Dr GOOD, la nouvelle collection de r?f?rence en sant? ! Dans ce cahier Le stress, je g?re !, le Dr Good, alias Michel Cymes, le m?decin pr?f?r? des Fran?ais, donne ses conseils pour mettre le bien-?tre et la sant? positive ? la port?e de tous. Le stress, impossible d'y ?chapper ! Mais on peut l'apprivoiser : on vous livre les bonnes routines et la bo?te ? outils pour arr?ter de vous pourrir la vie... et la sant? ! Au travail comme ? la maison, personne n'est ? l'abri du stress, le mal moderne le mieux partag? ! Ce m?canisme de d?fense vital, ? la longue, pille notre ?nergie, sape notre moral et fragilise notre syst?me immunitaire. Apprendre ? mieux le g?rer, c'est donc essentiel pour pr?server nos ressources... et voir la vie du c?t? good ! Dans ce cahier, on va s'attaquer au Grand M?chant Stress pour retrouver s?r?nit? et sant? : on vous donne les meilleurs gestes et pratiques adapt?s ? chaque moment de la journ?e pour limiter les sources de stress, modifier votre perception des choses et ramener le calme au bon moment. Keep cool. Le stress, de quoi on parle ? Les cl?s pour comprendre les m?canismes physiologiques du stress : les 3 phases du stress, la distinction entre stress aigu et chronique, et ses effets sur notre sant?. Le r?le de notre perception : les diff?rents agents stresseurs, et les processus cognitifs et ?motionnels qui jouent sur notre r?action face au stress. Tous les b?n?fices ? mieux le g?rer, sur le plan de la sant?, du moral, du sommeil, de la silhouette, de la forme et bien d'autres domaines de nos vies encore... Le coaching du Dr GOOD, on fait ?quipe Des pas ? pas pour se mettre ? la m?ditation + des exercices de respiration et de sophrologie, pour apaiser le corps et le mental lorsque le stressom?tre monte. Les bons choix alimentaires du petit d?jeuner au diner, pour apporter ? l'organisme toutes les armes dont il a besoin pour se d?fendre contre le stress. Des conseils pour l?cher prise et prendre du recul : changer ses " lunettes de vie " pour mieux g?rer son stress. Et tout ce qui apporte du good dans le quotidien : du sport, la nature, des activit?s cr?atives, du rire, des amis...画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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