Endlich Ruhe im Kopf 55 effektive Praxis?bungen zum Ausstieg aus dem gedanklichen Hamsterrad

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Kennen Sie das? Kaum haben Sie einmal Ruhe und k?nnten das Leben genie?en, dr?ngen sich Sorgen und Gr?beleien in den Kopf. Die Entspannung ist dahin, und Sie drehen Runde um Runde im Gedankenkarussell. Selbst abends ist nicht an einen erholsamen Schlaf zu denken. Das muss nicht sein: Sie k?nnen selbst beeinflussen, wie und was Sie denken! Die Heilpraktikerin f?r Psychotherapie und Coachin Christine Wunderlich hat ein gro?es Repertoire an effektiven ?bungen entwickelt, die nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und sich wunderbar in den Alltag integrieren lassen. Mit diesen k?nnen Sie negative Denkgewohnheiten ganz einfach ?berwinden. Dank Achtsamkeitsmethoden, Notfallankern, Distanz?bungen, Routineunterbrechern und Selfcare-Techniken ?bernehmen Sie die Kontrolle: So zieht Gelassenheit in Ihren Geist ein, und endlich erwacht die Lebensfreude wieder!画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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