**La collection capsule Mon cahier pour les gar?ons ! La m?thode de gainage et de musculation pour perdre son ventre et se dessiner des tablettes de chocolat !** Un programme complet de 10 semaines, qui mixe exercices de gainage, de musculation et br?le-graisse + une nutrition ventre plat. On br?le le gras sur le ventre, on muscle ses abdos profonds pour resserreur la taille, on sculpte les abdos pour leur donner du volume. Objectif ventre plat, buste en V et six pack d'acier ! Au programme : - Une transformation en 10 Semaines : des exercices cibl?s et des exercices full body, du gainage + du cardio pour se muscler tout en br?lant un max de calories. - Un programme progressif : d'abord on d?stocke, puis on muscle, et enfin on sculpte ! - La nutrition sp?ciale abdos, qui booste les r?sultats, avec les IG bas pour br?ler la graisse, les prot?ines pour fabriquer du muscle, les bonnes graisses qui ?vitent de ruiner ses efforts.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
