Attrice, scrittrice, pioniera del fitness, Jane Fonda insegna a dare e ad avere il meglio in tutte le fasi della propria vita e in tutti i suoi aspetti: amore, sesso, alimentazione, forma fisica, autostima, spiritualit? e relazioni sociali. Raccontando episodi tratti dalla sua vita e presentando i risultati delle pi? recenti ricerche scientifiche, Jane Fonda dimostra che l'et? da sempre considerata ≪critica≫ - gli anni fra i 45 e i 50 e poi dai 60 in avanti - sia in realt? la fase della vita in cui possiamo realmente mostrare il nostro io pi? energico e autentico, aperto all'amore e agli altri. Attraverso la descrizione di 11 ingredienti fondamentali per vivere, Jane Fonda invita a vivere una vita pi? ricca di significato, pi? piena, pi? in armonia con il nostro corpo, la nostra mente, il nostro spirito, i nostri amici? Con due semplici ma illuminanti metafore, descrive due visioni radicalmente diverse della vita: da una parte l'arco, in cui immaginiamo la nostra vita protesa verso un culmine e poi in continua discesa; dall'altra la scala, in cui ogni gradino rappresenta un guadagno per se stessi. La vita media si ? incredibilmente allungata: come possiamo valorizzare questo dono che ci ? stato dato? Come possiamo superare quei momenti bui che ci capita di attraversare, traendone profitto? In questo libro troveremo consigli per mantenerci nella migliore forma fisica, per seguire un'alimentazione corretta, per imparare sempre nuove cose che ci mantengono giovani con la mente e con lo spirito. Le persone sono molto pi? felici nella seconda parte della loro vita di quanto non riescano a essere prima, parola di Jane Fonda!画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。 ※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
