Pienso, luego como (demasiado) Comprende el impacto de las emociones en el sobrepeso y aprende a controlarlo de forma consciente

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Nuestra conducta alimentaria es en buena medida un reflejo inconsciente de otras muchas "cosas" que nos pasan por la cabeza. Eso explica que un gran n?mero de personas no logren perder peso ni siquiera cuando ponen pr?ctica medidas dr?sticas, como saltarse comidas, eliminar ciertos alimentos de la dieta o someterse a regimenes fam?licos. Y es que est? demostrado que estar constantemente preocupado por la alimentaci?n no es la mejor soluci?n para conseguir y mantener un peso saludable. Si nos queremos alcanzar un peso equilibrado es fundamental saber que existen diversas formas de "hambre", aprender a reconocerlas y entender que hay factores psicol?gicos que condicionan la capacidad de modificar nuestros h?bitos. Pienso luego como (demasiado) proporciona al lector esta visi?namplia de los factores emocionales, psicol?gicos, cognitivos y fisiol?gicos que influyen en la forma de alimentarnos. Para regular nuestro peso corporal hemos de trabar con nuestro cerebro, no contra ?l, porque en ?ltima instancia es el cerebro el que controla nuestra conducta, incluso por encima de nuestra voluntad. Este libro te ayudar? a descubrir c?mo.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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