Die herrlich unperfekte Mutter Dein Weg zu mentaler Gelassenheit ? von Stress und ?berforderung zum entspannten Familienalltag

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Weniger perfekt ist auch f?r die Familie gut: Der entspannte Weg zu einem gl?cklichen Familienleben Du hast das Gef?hl, st?ndig an alles denken zu m?ssen? Dein Kopf ist so voll, dass du ihn am liebsten einfach ablegen und davon laufen m?chtest? Dann bist du hier genau richtig, denn dieses Buch zeigt dir, einen stressfreien Ausweg aus der "Mental Load-Falle" und wie du wieder mehr Zeit mit deiner Familie genie?en kannst. Mental was? Du hast den Begriff "Mental Load" noch nie geh?rt oder m?chtest noch mehr dar?ber erfahren? Dieser Ratgeber verr?t dir, was sich genau dahinter verbirgt, wie Mental Load entsteht und welche L?sungen es daf?r gibt. Das Thema wird dabei unterhaltsam, leicht verst?ndlich und anhand anschaulicher Praxisbeispiele beschrieben. Au?erdem erf?hrst du, wie du Mental Load fr?hzeitig erkennen und spielend leicht in deinem Alltag reduzieren kannst. Wahnsinnig spannend und vor allem voller zauberhafter Ideen. Die Autorin Sophie Geibert ist eine erfahrene Familienberaterin, Mutter von zwei Kindern und hatte bis vor einem Jahr selbst mit einem dicken Mental Load-Problem zu k?mpfen. Nun m?chte sie andere M?tter (und V?ter) f?r dieses Thema sensibilisieren, ihre Erfahrungen teilen und Eltern mit ihrem Buch einen bew?hrten Ausweg aus dem Mental Load zeigen. Erfahre wie du Haushalt, Kinder und Beruf unter einen Hut bekommst Du bist Mutter und w?rdest alles tun, um deine Familie gl?cklich zu machen? Dabei bist du st?ndig im Stress und die Zeit rast nur so an dir vorbei? In unserer modernen, emanzipierten Welt sind h?ufig immer noch die Frauen, egal ob berufst?tig oder nicht, hauptverantwortlich f?r den Haushalt und die Kindererziehung. Viele erleben diese Aufgabe als extreme Belastung und k?mpfen mit Versagens?ngsten. Bin ich einfach nicht belastbar genug oder eine schlechte Mutter? Der Spagat zwischen Haushalt, Kinder und Beruf ist nicht einfach, aber es gibt fantastische L?sungen - f?r jede von uns. Dein Weg zu mehr Leichtigkeit Kennst du das? Du liegst im Bett und kannst nicht einschlafen, weil dir noch tausend Dinge durch den Kopf gehen: Habe ich das Nachtlicht im Kinderzimmer eingeschaltet? Wann ist nochmal der Lehrerausflug? Habe ich f?r den Grillabend am Wochenende schon alles eingekauft? Perfektionismus und ein innerlicher Kontrollzwang sorgen daf?r, dass dir st?ndig ToDos durch den Kopf jagen und du nicht zur Ruhe kommst. Lerne in diesem Buch, wie dir gewaltfreie Kommunikation dabei helfen kann, die eigenen Bed?rfnisse wahrzunehmen und mit deinem Partner dar?ber ins Gespr?ch zu kommen. Es reichen oft schon ein paar geringf?gige Ver?nderungen, um mehr Verst?ndnis und Zufriedenheit in deiner Familie zu schaffen. In diesem Ratgeber erf?hrst du - was Mental Load genau ist - wo der Begriff herkommt und was unsichtbare ToDos sind - welche Ursachen und gesundheitlichen Folgen Mental Load hat - warum vor allem Frauen und M?tter unter Mental Load leiden - was man gegen den Mental Load tun kann - wie die Arbeitsteilung in der Familie besser und ohne Streit gelingt Mental Load kann deinen Alltag mit Kindern und als Familie negativ beeinflussen. Um dem entgegenzuwirken musst du das Problem nicht nur rechtzeitig erkennen, sondern auch den sicheren Ausweg finden. Kaufe deshalb noch heute dieses Buch, ergreife die wunderbare Gelegenheit wieder mehr Leichtigkeit und Freude in dein Familienleben zu bringen!画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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