La gioia di muoversi Come l’esercizio fisico aiuta a trovare la felicit?, la speranza e il coraggio

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Nel libro La gioia di muoversi Kelly McGonigal ci mostra come il movimento si intrecci con alcune delle gioie umane fondamentali ? la realizzazione di s? e la capacit? di connettersi con gli altri per esempio ? e ci svela perch? sia un potente antidoto alle moderne epidemie di depressione, ansia e solitudine. In queste pagine leggiamo storie vere di persone che hanno trovato un senso di appagamento e di appartenenza proprio correndo, camminando, ballando, nuotando e sollevando pesi. Sono esempi che arrivano dal mondo intero: dalla Tanzania dove vive una delle ultime trib? di cacciatori-raccoglitori del pianeta, dalla Juilliard School di New York dove si tengono lezioni di ballo per persone malate di Parkinson, dalle strade di Londra dove gruppi di volontari abbinano l’esercizio fisico a lavori socialmente utili, dai deserti pi? remoti del mondo dove ci sono atleti che si spingono oltre i limiti della resistenza umana. Ne risulta un libro rivoluzionario che, superando le argomentazioni pi? scontate a sostegno dell’esercizio fisico, illustra perch? il movimento ? parte integrante della natura umana e della nostra felicit?.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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