Voyage vers l'Harmonie 43 exercice de m?ditation - AQA1! オンラインショッピング

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VOYAGE VERS L’HARMONIE Vous souhaitez apprendre ? m?diter ? D?couvrir une forme ludique et cr?ative de la m?ditation dans laquelle vous serez autonome ? Vous cherchez ? vous ancrer dans le moment pr?sent ? A ouvrir votre c?ur? Alors ce livre est pour vous ! VOUS TROUVEREZ DANS CETTE METHODE DES EXERCICES SUR : - Le Souffle ; - La Visualisation ; - Des P?pites ; - La Pleine Conscience ; - Les Mantras. L’id?e est de se reconnecter ? soi au travers d’exercices simples et d’avoir une ouverture vers la recherche spirituelle. Ce jeu s’inscrit dans une d?marche la?que tout en s’inspirant de la sagesse de la philosophie Bouddhiste Tib?taine, et ce afin d’enrichir et d’am?liorer nos quotidiens occidentaux. A PROPOS DE L’AUTEUR Assistante sociale accompagnant un public fragilis? par le chaos de la vie depuis 20 ans et m?re de deux enfants, Isabelle SERGES s’est retrouv?e ? un moment de sa vie o? elle ?tait confront?e ? un tourbillon ?motionnel, le syndrome des femmes ?puis?es "d'avoir ? penser ? tout". Les sociologues nomment cela la charge mentale des femmes modernes, g?n?ratrice de stress et de burn-out professionnel et/ou parental. Cherchant des solutions pour trouver un mieux-?tre pour elle-m?me et sa famille, pour apprendre ? l?cher-prise et ? prendre du recul, elle s’est form?e ? la psychologie positive, est devenue coach de vie sp?cialis?e dans la relaxation avec les bols chantants puis enseignante en calme mental, aupr?s d’un moine bouddhiste tib?tain, Lama Lobsang Samten. Lors des ateliers, des stages dans le Luberon ou des s?jours en Inde du nord qu’elle anime depuis plusieurs ann?es, les participants lui demandaient r?guli?rement des outils pour pratiquer la m?ditation lorsqu’ils rentraient chez eux afin de ne plus utiliser les audios ou les vid?os trouv?es sur le net et devenir ainsi plus autonomes. Souhaitant trouver une approche ludique pour accompagner les personnes, l’id?e de cr?er le jeu de cartes m?ditatives ≪ Voyage vers l’Harmonie ≫ a alors germ?. M?me si pour m?diter, nous n’avons besoin de rien de plus que de s’asseoir et de se connecter ? notre respiration, cette m?thode permettra ? chacun de m?diter chaque jour de mani?re diff?rente. Isabelle SERGES s’est entour?e de Sophie DEJEAN qui a cr?? toutes les illustrations. Le livret et les cartes ont ?t? cr??s et imprim?s en Provence. Vous pouvez retrouver Isabelle SERGES sur son site web, sur Facebook, ainsi que sur Instagram. www.cap-harmonie.net Contact : [email protected]画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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