Sophrologie pour les sportifs Manuel de pr?paration mentale et corporelle

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Du loisir ? la comp?tition, b?n?ficiez des techniques des plus grands sportifs qui changeront ?galement votre quotidien. 15 s?ances compl?tes, class?es par th?me, pour apprendre ? mieux vous d?tendre, r?cup?rer, dormir, vous dynamiser, g?rer vos ?motions, votre stress, vous adapter, d?velopper vos capacit?s et votre confiance en vous, ≪ performer ! ≫ L'auteur vous pr?sente de fa?on tr?s claire et accessible, d'une part, les principes fondamentaux de la sophrologie, d'autre part, un choix judicieux de s?ances, vous permettant d'am?liorer vos performances. Et pour la mise en pratique, vous aurez acc?s aux enregistrements audio, sur le site de l'auteur.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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