50 Workouts mit Faszienrolle und Ball Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen l?sen, Schmerzen lindern

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Mit Faszientraining sorgst du f?r mehr Beweglichkeit und einen geschmeidigen K?rper. Hast du die richtigen Tools zur Hand, kannst du damit Kraftworkouts mit dem eigenen K?rpergewicht noch effektiver gestalten, Verspannungen l?sen, Schmerzen in Muskeln und Gelenken lindern und allgemein deine Fitness steigern. Rolle und Ball sind f?r die Selbstmassage der Muskelfaszien, das Self Myofascial Treatment, am besten geeignet. Dr. Torsten Pfitzer zeigt 50 ?bungsreihen, um mit diesen beiden Tools funktionell und abwechslungsreich zu trainieren ? von der Entspannung typischer Beschwerdebereiche wie R?cken, Nacken und Beine ?ber sportartspezifische Workouts bis hin zu ?bungen f?r einen straffen K?rper ohne Cellulite. Mit diesen Workouts, die zwischen 6 und 44 Minuten dauern, h?ltst du nicht nur deine Faszien, sondern den ganzen K?rper gesund ? f?r mehr Energie und Beweglichkeit im Leben! Dr. rer. nat. Torsten Pfitzer ist Heilpraktiker, Osteopath und Experte f?r die ganzheitliche Behandlung von Schmerzen am Bewegungsapparat. Er kombiniert verschiedene Ans?tze, u. a. Osteopathie, Myofaszial-Kinematik und psychoemotionale Kinesiologie. Sein Wissen gibt er auch in Workshops, B?chern und Onlineprogrammen weiter. Er ist Autor mehrerer erfolgreicher B?cher f?r den riva Verlag.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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