Ma le?on de yoga Retrouvez harmonie et ?nergie ! - En cours, chez vous ou au bureau - 60 postures et exercices expliqu?s et illustr?s

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Cet ouvrage richement illustr? et accessible ? tous propose une approche originale du yoga centr?e sur l'?nergie et la psychologie positive. Il met l'accent sur l'impact ?nerg?tique des pens?es et des ?motions sur votre corps et vous permet de profiter pleinement des bienfaits de cette science de la connaissance de soi : Pr?parez-vous mentalement et physiquement ? la pratique. Entra?nez-vous gr?ce ? de nombreux exercices expliqu?s pas ? pas. Pratiquez au bureau, ? la maison, dans les transports... Elaborez des mini-s?ances ou un programme complet sur une semaine. Lib?rez et d?cuplez votre ?nergie. Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit. 画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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