Heureux au boulot avec la sophrologie G?rer son stress et renouer avec soi-m?me

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Vous ?tes stress?, anxieux, sous tension... Et si la sophrologie pouvait vous aider ? Pr?cieux outil pour renouer avec soi-m?me et harmoniser ses ?motions, son corps et ses pens?es, la sophrologie vous permettra d'aborder plus sereinement des situations difficiles et de mieux mobiliser vos ressources personnelles. C?line Desmons vous guide sur ce chemin et vous propose un programme personnalis? avec : 12 s?ances pour s'initier et s'entra?ner pas ? pas des exercices express de relaxation et de d?tente pour progresser en situation les bonnes habitudes pour allier ?quilibre personnel et efficacit? au quotidien Accessible, m?me si vous n'avez jamais fait de s?ances chez un sophrologue, cet ouvrage est accompagn? d'illustrations et d'exercices audio qui vous feront ?prouver imm?diatement les bienfaits de cette pratique.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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