Le guide des compl?ments alimentaires stars Vitamine C, vitamine D, magn?sium, zinc, om?ga-3 et coenzyme Q10 - Les 6 compl?ments alimentaires indispensables pour renforcer sa sant?

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Mon ordonnance anti-maladies ! Si l'alimentation est notre premi?re m?decine, force est de constater qu'elle n'est plus tout ? fait capable de combler nos besoins en nutriments. Les compl?ments alimentaires peuvent repr?senter le deuxi?me pilier de notre sant? : ils peuvent combler nos carences, pr?venir les maladies, optimiser notre sant? physique et psychique... Mais comment s'y retrouver dans la jungle foisonnante des compl?ments alimentaires ? Ce guide pratique se concentre sur les 6 compl?ments alimentaires qui sont la base d'une bonne sant? et dont les carences sont tr?s fr?quentes : la vitamine C, la vitamine D, le magn?sium, le zinc, les om?ga-3 et la coenzyme Q10. Pour chacun, ce livre vous d?taille ses vertus, son mode d'utilisation, la posologie ? suivre, sans oublier les pr?cautions sp?cifiques ? prendre. Aussi, en fonction d'une pathologie particuli?re ? traiter (acn?, allergie, fatigue, sommeil...), vous d?couvrirez votre ordonnance avec si besoin d'autres compl?ments alimentaires pertinents, comme l'iode, les probiotiques, les vitamines du groupe B, certaines plantes... Gr?ce ? ce guide, vous saurez vous rep?rer dans l'univers des compl?ments alimentaires et faire les choix qui vous correspondent. Avec une pr?face du Dr Serge Rafal (ancien attach? en premier ? l'h?pital Tenon et auteur de nombreux guides sant?)画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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