La sophrologie Mobiliser ses ressources pour gagner en autonomie et s'?panouir

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La sophrologie est une discipline qui vise l'?panouissement ? travers une meilleure connaissance de soi et le d?veloppement de ses capacit?s d'adaptation et d'action. Ce guide con?u par un sp?cialiste pr?sente la sophrologie, en s'appuyant sur des questionnements concrets. Il propose de nombreuses pratiques pour exp?rimenter au quotidien les bienfaits de cette d?marche. Tous les sympt?mes courants tels que la fatigue, le stress, le manque de confiance en soi, les troubles du sommeil... sont accueillis comme autant d'occasions de vivre plus en accord avec soi. Que vous souhaitiez vous initier seul ? la sophrologie ou pratiquer chez vous en compl?ment de vos s?ances chez un sophrologue, ce livre vous donne toutes les cl?s pour gagner en autonomie en vous lib?rant des pressions ext?rieures. Fondements - Techniques - Application画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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