Mind Time Como apenas dez minutos de aten??o plena podem melhorar seu trabalho, sa?de e felicidade

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Escrito por Michael Chaskalson, mestre nas aplica??es cl?nicas de mindfulness e Megan Reitz, professora de Lideran?a e Di?logo na Ashridge Executive Education, Mind Time traz um programa de exerc?cios simples e eficazes que trabalham tr?s de nossas capacidades mentais: curiosidade, autopercep??o e aceita??o. Com apenas 10 minutos por dia, voc? se tornar? menos suscet?vel aos acontecimentos negativos e ter? mais consci?ncia de si mesmo, o que o conduzir? a benef?cios em diversas ?reas da sua vida. Este livro vai ajudar voc? a tirar a sua mente do autom?tico, e logo voc? come?ar? a notar uma transforma??o para melhor em tudo aquilo que precisa para ter mais foco, sucesso, felicidade e tranquilidade.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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