La M?thode R.A.I.N. - Transformez vos ?motions en une source de puissance et de libert?

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Acceptez vos peurs et vos souffrances afin d'en faire vos meilleures alli?es. La professeure de m?ditation de renomm?e mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre ?tapes pour se lib?rer de l'emprise des ?motions douloureuses et confuses : la m?thode R.A.I.N. (Reconna?tre, Accepter, Investiguer et Nourrir). Cette approche tr?s accessible permet d'apaiser et gu?rir ses souffrances et ses difficult?s en quelques minutes. Apprenez, vous aussi, ? explorer les messages de vos ?motions, et vivez ainsi en accord avec qui vous ?tes vraiment. Vous allez voir, c'est extraordinairement efficace et simple.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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