Ischiasbeschwerden und das Piriformis-Syndrom Einfache und effektive Techniken gegen Ges??-, Bein- und R?ckenschmerzen. Erweiterte, ?berarbeitete Ausgabe in Farbe

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Wenn Sie unter R?ckenschmerzen leiden, die bis in die Beine ausstrahlen, sind nicht immer die Bandscheiben der Ausl?ser. Meist steckt eine Entz?ndung des Piriformis-Muskels dahinter, der auf den Ischiasnerv dr?ckt und dadurch Beschwerden ausl?st. Das sogenannte Piriformis-Syndrom wird h?ufig nicht sofort diagnostiziert, l?sst sich jedoch gezielt und erfolgreich selbst behandeln. Der Sportredakteur Nicolai Napolski wei? aus eigener Erfahrung, wie schmerzhaft das Piriformis-Syndrom ist. Zusammen mit der Sporttherapeutin und Personal Trainerin Katharina Brinkmann erkl?rt er, wodurch die Beschwerden entstehen und wie die Schmerzen gelindert werden k?nnen. Ein einfaches Trainingskonzept mit 40 bebilderten ?bungen hilft Ihnen, den durch die Entz?ndung verspannten Muskel wieder zu dehnen, den Beckeng?rtel zu st?rken und Haltungssch?den zu korrigieren. Im Experteninterview mit dem Schmerzspezialisten und Osteopathen Dr. Torsten Pfitzer erfahren Sie au?erdem, wie Sie der Erkrankung vorbeugen k?nnen, damit die Beschwerden gar nicht erst entstehen. ?berarbeitete und erweiterte Neuausgabe in Farbe Nicolai Napolski ist Chefredakteur von www.trainingsworld.com, dem gro?en deutschen Sportexpertenportal. Als begeistertem Snowboarder, Mountainbiker und Kletterer sind ihm Verletzungen nicht fremd. Nach einer wochenlangen ?rzte-Odyssee wurde bei ihm das Piriformis-Syndrom durch einen Physiotherapeuten diagnostiziert, und nachdem er feststellten musste, dass es noch relativ wenig Informationen dar?ber gibt, verfasste er gemeinsam mit Katharina Brinkmann dieses Buch. Katharina Brinkmann ist Gr?nderin von YOU Yoga & More, Yogalehrerin und Personal Trainerin. Als Gesundheitswissenschaftlerin hat sie sich im Bereich Faszien und Beweglichkeit spezialisiert und gibt ihr Wissen in Schulungen, Beratungen und Vortr?gen weiter. F?r den riva-Verlag hat sie bereits mehrere erfolgreiche B?cher geschrieben.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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