Comida para uma vida saudavel & “Comer de forma saud?vel ? ter uma vida extraordin?ria”

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?ndice Pref?cio Cap?tulo 1: No??es b?sicas Cap?tulo 2: Sua maneira de pensar sobre alimentos Cap?tulo 3: Mel e gr?os integrais Cap?tulo 4: Nozes e carne magra Cap?tulo 5: Os benef?cios Pref?cio Em termos simples, o corpo possui dois sistemas muito diferentes e complexos de fontes de produ??o de energia. Como a energia ? vital para a pr?pria exist?ncia da atividade e sobreviv?ncia humanas, o estilo de duas energias depende uma da outra para obter apoio. Este livro mostra quais alimentos fornecem mais energia. Acontece muito: decidimos continuar com um programa de sa?de e fitness com entusiasmo e provavelmente tamb?m com muita fanfarra; no entanto, na primeira semana ap?s a entrada no plano, tudo desaparece. Por que n?o seguimos os planos de dieta, os planos de corrida matinal, os planos de exerc?cios f?sicos que fazemos? E o que podemos fazer para garantir o cumprimento desses planos, para o nosso pr?prio bem e para o bem das pessoas que dependem de n?s? Voc? est? comendo simplesmente para satisfazer seu apetite ou para fazer seu paladar feliz? Ou voc? est? comendo para ter um controle melhor de sua vida? Neste e-book, vemos como voc? pode tornar sua vida muito mais otimizada, simplesmente enfatizando que se alimenta corretamente............画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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