Funktionelles Mattentraining Die besten Boden?bungen und -programme f?r das Fasziensystem, die Core-Muskulatur, den Beckenboden und Ihre Balance

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Gymnastische ?bungen ohne Zusatzger?te am Boden sind nach wie vor die bedeutsamsten Trainingsinhalte in der funktionellen Gymnastik sowie in der physiotherapeutischen Heilgymnastik. Trotz dieser Tatsache herrscht bei der Vielzahl an Gymnastik-formen weitgehend Unklarheit ?ber die korrekte Ausf?hrung und das notwendige Inventar. F?r die in diesem Buch vorgestellten ?bungen brauchen Sie nur eine geeignete Unterlage zwischen sich und dem Boden - zum D?mpfen, zum Isolieren, zum besseren Komfort, zur Hygiene und zur Sicherheit. In diesem Basiswerk der Matten?bungen werden klassische gymnastische Bewegungen neu interpretiert und im Gesamtzusammenhang verst?ndlich dargestellt. Mit ?ber 170 Abbildungen画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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