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1,274 円 （税抜き）
★ 各界感動讚譽：「如果能早點知道這個道理就好了。」
★ 授權巴西、中國、徳國、荷蘭、義大利、波蘭、羅馬尼亞、俄羅斯、台灣等9國版權
★ 英國亞馬遜生活風格、放鬆治療、青少年教養類暢銷書 ?是否因為 →拒?別人的請求會有罪惡感？ →讓別人失望的時候會感到不自在？ →極力避免發生爭執的場面？ →對他人的意見很不耐煩，索性全部拒?假裝不在意？ 或許?發現自己不論怎麼做都徒勞無功… 那麼，?也落入了討好的陷?中。 本書告訴?該怎麼做才能繞開討好陷?！ 作者艾瑪身為心理師，分享多年臨床實務和無數次治療服務， 帶?看穿討好的真相：討好不是體貼周到，討好只是一種策略！一種掌控別人反應的策略，一種避免被討厭的策略。然而，當討好成為情緒的困擾、壓力的根源時，便落入了討好的陷?中卻不自知。 ?歸納出四種討好側寫： A. 典型討好者：能?把事情?好，對圓滿達成這些任務感到自豪，從他人的肯定來獲得滿足。 B. 影子型討好者：認為有些人的重要性更高，受他人的地位與成功吸引，是狂熱的追星粉絲。 C. 安撫型討好者：以不激怒對方為原則，會安撫、平息他人的強烈情緒，以免引發不愉快的感覺。 D. 抵抗型討好者：刻意偽裝自己假裝不在乎，以反對、否認、拒?來保護自己其實太在意的情緒。 停止討好他人，允許討好自己，?可以找到情緒最佳解方： 不再討好父母 》》》 我們可以走出一條新路，擔任自己小時候所需要的那種家長。我們希望家長對我們?什麼，那正是我們必須對自己?的話。傷心是自然的治癒過程，能?助我們逐漸接受世界的混亂，以及人生的高低起伏。 不再討好伴侶》》》如要追求真正的平等，那我們既可以表達自主，也要能展現脆弱。外頭還有很多宜人的池塘，如果強迫自己忍受滾?的熱水，?就永遠無法轉換到更適宜的環境，讓自己感到自在、成功。 不再討好朋友 》》》朋友不必一輩子?在一起，彈性也是友誼的美妙之處，我們隨時可以主動畫下句點，這樣才能騰出空間，讓合適的人走進我們的人生。有時候，我們得拒?別人對我們的要求，承擔令對方失望的風險。不用擔心別人會怎麼想，因為他們幾乎不會想到?。 不再討好老?、同事 》》》只要讓別人知道?也有利齒，?就會發現其實不常需要用到它們。?不一定要採取行動，因為?的界線已經很明確，別人自然會予以尊重。 ?需要討好自己》》》我們本來就應該不斷成長、改變，傳統不該把我們禁錮在過去，而是應該與我們一同與時?進。為今天的自己創造新的傳統，依自己的需求調整傳統。 ?讀這些案例故事，都能引起?的共鳴，並汲取對自己有所助益的建議。?個章節提供反思問題、見解與技巧，?助?深入瞭解自己，認清討好的陷?，為人生指引一條更好的路。 本書教?如何向願意珍惜?的人付出關心，而這，就從?自己開始。 ─本書特色─ 1. 實際案例提問、反思 依臨床實務經驗，從案例中提問、討論，讀者可能在各種側寫中認出自己，進而反思，從案主治療的經驗中學習如何停止討好別人，轉而討好自己。 2. 具同理心且實用的建議 提出的討論與建議深具同理心且有實質?助，沒有高高在上的價?判斷，不責怪?個人不同的選擇，讓人可以安心?讀。 3. 智慧金句俯拾即是 探究討好者心理真相一針見血，只要一個轉念情況便會有所不同，有同樣情況困擾的人很能引起共鳴，找出打動?心的一句話。 ─好評推薦─ 阿滴｜YouTube 頻道創作者 周慕姿心理師｜心曦心理諮商所 陳之華｜作家 雪兒Cher｜作家 蘇俊濠諮商心理師｜哈理斯的精神分析?椅 蘇益賢臨床心理師｜初色心理治療所副所長、心理師想跟??共同創?人 ─各界讚譽─ ?若二十多?看到這本書，我大概會視為救命恩人，不必轉身遠行也可以找回自己，書中許多的案例，告訴?依循感受，才能??討好他人，傾聽自己的感受才是討好自己的關鍵。 ──雪兒Cher（作家） 這本書裡很有意思的談論了許多人際相處裡的主題與關係，剖析了人們對於與不同關係互動時，可能擔憂恐懼的結果與反應。若能理解書裡的解方與分析，必能在自我與周遭的人際與環境中，取得更完善的平衡點和愉悦的生活。 ──陳之華（作家） 透過本書引導，可以重新看見、理解成長路上累積的某些傷口，並一??試著採取行動、做出改變。期待有一天，我們都不必戴上討好的面具，而能用自己真正的模樣來與他人相會。 ──蘇益賢（臨床心理師） 本書?明不同討好者該如何停止討好、適應被討厭、引導療癒的練習──但願它能討好?，去學會理所當然的討好及愛惜自己，這是心理治療工作者由衷期?的利益！ ──蘇俊濠（諮商心理師） 這本書的?一頁都隱含真相炸彈，?一句話都是智慧金句。如果?是一個總想討好別人的人，那麼本書將改變?的生活。我唯一只婉惜一點，那就是這本書沒有早日問世，否則它就可以免去我──和?一個人──很多的麻煩。 ──伊莉莎白．徳依（ Elizabeth Day，《慶祝失敗》作者） 這是一本很有?助且令人放心的書，讓?發現?的拒?比接受更要有價?，過程中?將發現?更喜歡?自己，而別人同樣更喜歡?。 ──茱莉亞．山繆（Julia Samuel，心理治療師、作家） 即便?不認為自己是一個討好者，但事實就是?全部的生命都是在討好別人。請為家庭的真相和生活改變的建議做好準備。 ──柯夢波丹雜誌（Cosmopolitan） 實際、不做價?判斷，且是真正有?助的：讓?挺起脊椎的單程票。我花了十年時間去學著討好別人，然後再停止這麼做。感謝艾瑪．里徳．特雷爾，讓?不需要等這麼久。 ──珊曼．貝克（Sam Baker，作家、雜誌編輯） 身為一個總是落入討好陷?的人，我?對喜愛這本書，不只訊息量豐富，也很適合做為休間讀物。 ──艾瑪．甘儂（Emma Gannon，英國暢銷商業書作家） ─作者簡介─ 艾瑪．里徳．特雷爾Emma Reed Turrell 劍橋大學（Cambridge University）英語文學學士，現居英國?徹斯特。在職場工作十年後，艾瑪開始走向心理治療與諮商的道路，目前為私人機構The Therapy Loft臨床治療所的心理治療師與臨床主管，為個人和團隊提供治療諮詢和指導。是英國心理諮商與心理治療協會（BACP）的成員。画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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