Bye Bye Stress Haal het beste uit je bedrijf, je team en jezelf.

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】

We zijn druk, off- en online. We hebben klanten, relaties, gezinnen en alles heeft aandacht nodig. E?n op de vijf Nederlanders krijgt ooit te maken met depressie. Elk jaar geldt dat voor 5% van de volwassenen. We lijden onder de druk, negeren onze grenzen en vergeten onszelf. Het resultaat: 1,3 miljoen mensen met burn-out klachten. Een kostenpost van ruim 2,8 miljard voor de werkgevers. Covid-19 heeft ons laten zien dat gezondheid niet te koop is, maar wel het belangrijkste is dat we hebben. De hoogste tijd dus om beter voor onszelf te zorgen. Hoe doe je dat? Goed voor jezelf zorgen? Simpel. Door tijd te maken en jezelf op de agenda te zetten. Wij noemen dat een Vergadering met Jezelf. In dit Kundalini Yoga Handboek voor Professionals vind je 9 uitgewerkte agenda’s. Elke agenda behandelt een ander thema, bijvoorbeeld stress management, persoonlijke ontwikkeling, balans tussen werk en priv?. Na het lezen van het boek kun je hiermee zelfstandig aan de slag, om het beste uit jezelf, je team en je bedrijf te halen. WAT IS ‘VERGADEREN MET JEZELF’? Hoe vaak vraag je aan jezelf: ‘Hoe gaat het eigenlijk met je?’ In een Vergadering met Jezelf sta je stil bij wat er speelt, bewust en onbewust. Als in een goed gesprek met jezelf. Maar het is niet zomaar een beetje zitten en wat nadenken. Het is een gestructureerde meditatie volgens de NineMinMax? methode. - De NineMinMax? is een heel krachtige serie van 3×3 oefeningen die werken op een bepaald thema. - Een thema is bijvoorbeeld ‘weg met de stress’, bewust leiderschap of ‘werk-leven balans’ - Een volledige Vergadering met Jezelf duurt minimaal 25 en maximaal 45 minuten. Dit boek beschrijft de NineMinMax? Methode. Deze meditaties zijn speciaal voor drukbezette mensen die altijd tijd te kort komen. De naam van de methode zegt het al: NineMinMax -je gaat 9 minuten tot je max. Het gaat om slechts 3 oefeningen van elk 3 minuten, waarbij je al je spieren gebruikt, van het topje van je kruin tot het puntje van je grote teen. Door je maximaal in te spannen behaal je een maximaal resultaat binnen korte tijd. Daarna voel je je helemaal ontspannen, is je batterij weer opgeladen en zet je verfrist je dag voort. Deze methode is zeer effici?nt en effectief en uiterst geschikt voor mensen met weinig tijd, die toch aandacht aan hun fysieke en geestelijke gezondheid willen geven. Egbert Jan van Bel: ondernemer & auteur van Klote Klanten ‘In VERGADER MET JEZELF helpt Sat Kirtan je met de NineMinMax? aanpak om in enkele minuten de stress te relativeren. Haar boek is een must-read en ook een must-do als je meer uit je bedrijf, je team en jezelf wilt halen.’画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

この商品の詳細を調べる

: 本・雑誌・コミック » 洋書 » FAMILY LIFE ＆ COMICS