Panic free El programa de 10 d?as para acabar con el p?nico, la ansiedad y la claustrofobia

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Recientemente, la teor?a polivagal desarrollada por el neurocient?fico Stephen W. Porges ha aportado una nueva comprensi?n sobre el funcionamiento de nuestro sistema nervioso aut?nomo y sus cinco sistemas de regulaci?n. Su enorme impacto en nuestra autogesti?n interna y relacional est? generando la aparici?n de innovadoras y muy eficaces aplicaciones terap?uticas. Entre ellas, este programa de 10 d?as para liberarse de los ataques de p?nico creado por el psic?logo y piloto Tom Bunn, bas?ndose en su experiencia como instructor de cursos para personas con miedo a volar. Generalmente, una persona que sufre ataques de p?nico no conoce los diversos sistemas de regulaci?n de su sistema nervioso aut?nomo porque, debido al tipo de relaci?n que tuvo en su d?a con sus cuidadores, est?n poco desarrollados. El programa Panic Free te ense?a a conocerlos y reprogramarlos para que puedan actuar de forma autom?tica antes de que tu respuesta natural de estr?s frente al cambio se convierta en un ataque de p?nico. El libro incluye testimonios que te ayudar?n a reconocer las distintas situaciones que dan lugar al p?nico, la ansiedad o la claustrofobia, as? como ejercicios simples y eficaces para lograr manejarlas.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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