Plenitud mental: Una gu?a pr?ctica de plenitud mental para restaurar la salud mental

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La plenitud mental ayuda a las personas a aceptar sus emociones y experiencias dolorosas. Ayuda a las personas a obtener una perspectiva sobre los pensamientos manipuladores, contraproducentes e irracionales. Ayuda a aliviar una serie de problemas de salud mental, incluido el abuso de sustancias, la depresi?n, los conflictos de pareja, el trastorno alimentario, el trastorno de ansiedad y el trastorno obsesivo-compulsivo. Descubrir? c?mo la atenci?n plena le ayuda a: .Deshacerse de los pensamientos negativos .Preparar su mente para los problemas .Dejarse inspirar por el asombro Este libro contiene consejos y estrategias que le ayudar?n a practicar la plenitud mental en su vida diaria. Aprender? a practicar la plenitud mental a trav?s de la meditaci?n. Tambi?n aprender? a incorporar t?cnicas de plenitud mental en sus tareas diarias.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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