Mindfulness: pasos para estar m?s presente a trav?s de la atenci?n plena

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Este libro contiene informaci?n ?til sobre la meditaci?n del mindfulness, y adem?s para llevar un diario para entender mejor tus emociones y pensamientos. Recomendamos este libro si necesitas una gu?a al practicar mindfulness y aplicarlo a determinados aspectos de tu vida, especialmente si se trata de las emociones. Adem?s, incluye consejos para practicar mejor el minfulness. Consejos y ejercicios pr?cticos para: - T?cnicas de respiraci?n para mantenerte en calma - Distintos estilos de meditaci?n para practicar - Yoga de la atenci?n plena para el cuerpo y el alma - Desarrollar la consciencia en los cinco sentidos - Meditaci?n caminando - La importancia de la nutrici?n diaria - Mindfulness y yoga, ideal para los ni?os Y mucho m?s... Entonces, si est?s buscando una forma de elevar tu estilo de vida y aprender sobre el mindfulness y la meditaci?n; o si quieres encontrar una introducci?n a la filosof?a budista y a c?mo ellos practicaban el mindfulness y la meditaci?n, este es el libro que est?s buscando, completo e integral.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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