Depress?o: etapas simples que aumentar?o seu foco, melhorar?o sua mem?ria e reduzir?o a depress?o

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Nesse livro, voc? ir? aprender tudo sobre o que ? a depress?o, as caracter?sticas importantes da CBT e as t?cnicas de terapia cognitivo-comportamental que podem ajudar a capacitar voc? ou seus entes queridos a controlar a depress?o. Ao final do livro, voc? estar? em uma posi??o muito boa para procurar tratamento e se sentir confort?vel com a terapia cognitivo-comportamental. Este livro ajudar? a elevar seus medos e capacit?-lo a agir para buscar ajuda para sua depress?o. Ao ler este livro, voc? ter? acesso ?s seguintes informa??es: .B?sicas do CBT junto com seus benef?cios .Saiba mais sobre o Nervo Vago e suas caracter?sticas; .Descubra em que consiste a conex?o mente-corpo e como a dor, o estresse e a ansiedade influenciam sua vida; . Aprenda a ouvir todos os sinais do seu corpo para explorar suas sensa??es mais profundas e importantes; .Implementar as estrat?gias di?rias para construir um estilo de vida sem estresse e ataques de p?nico; .Explore o poder de cura do nervo vago; . Aprenda os exerc?cios que ir?o ativar o potencial do nervo vago para finalmente ter acesso ao seu poder de cura natural; .Aprenda t?cnicas ?teis de autoajuda e respira??o para diminuir a ansiedade, a depress?o e os ataques de p?nico. Todos n?s temos o direito de passar nossas vidas sem qualquer forma de complexidade. O objetivo principal deste guia ? inform?-lo sobre a efic?cia da CBT e tamb?m fornecer o conhecimento adequado sobre o processo geral. Todos os anos, h? um grande n?mero de pessoas que sofrem de ansiedade e depress?o que perdem suas vidas por morte pr?pria ou suic?dio do que pessoas mortas em guerras ou conflitos armados. Se voc?, ou algu?m muito pr?ximo a voc?, est? em conflito com ansiedade, depress?o ou algum outro tipo de problema psicol?gico, este guia pode acabar sendo seu salvador.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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