Fit und schlank durchs Jahr Das Fitnessprogramm f?r einen straffen K?rper, mehr Beweglichkeit und Energie im Alltag

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Sie wollen mehr Sport zu treiben, um dauerhaft fit, schlank und beweglich zu werden? Das Fitnessprogramm von YouTube- und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner hilft Ihnen dabei, dieses Ziel in die Tat umzusetzen. Ihre 52 besten Workouts begleiten Sie von Woche zu Woche und bieten Ihnen abwechslungsreiches und effektives Training f?r zu Hause. Von Pilates und Yoga ?ber Figurtraining bis hin zu HIT und Faszienfitness - mit den verschiedenen Schwerpunkten wird Ihnen nie langweilig! Die ?ber 80 ?bungen sind komplett bebildert und leicht verst?ndlich beschrieben. Je nach Level entscheiden Sie selbst, wie oft Sie pro Woche trainieren und wie fordernd Ihr Workout sein soll. Mit den 10- bis 25-min?tigen Einheiten lassen Sie die Pfunde purzeln und sorgen f?r einen straffen K?rper und mehr Energie im Alltag! ?berarbeitete und aktualisierte Neuausgabe des Titels Superbody Workouts erschienen 2018 im BLV Buchverlag. Gabi Fastner ist staatlich gepr?fte Gymnastiklehrerin und Autorin zahlreicher Fitnessratgeber. Durch ihre Auftritte in der beliebten Fernsehserie Tele-Gym und ihre millionenfach angesehenen Videos auf YouTube ist sie einem breiten Publikum bekannt. Au?erdem bildet sie in M?nchen angehende Gymnastiklehrer aus und entwickelt neue Trainingskonzepte wie TIEMU, Funktionelles Figurtraining und Brasil Workout.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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