Gelassen leben Lebensfreude, Kommunikation & Selbstliebe trainieren - F?r mehr Zufriedenheit in allen Lebensbereichen: Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren. Mit wirksamen ?bungen f?r den Alltag

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Atmen Sie durch und navigieren souver?n durch die H?hen und Tiefen des Lebens ? f?r rundum mehr Zufriedenheit in allen Lebensbereichen von Partnerschaft bis Beruf Sie f?hlen sich gestresst und w?nschen sich mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Resilienz im Leben? Ihre Situation kann dieser Ratgeber nicht ?ndern, Ihren Umgang mit ihr schon. Denn Gelassenheit, Gl?cksempfinden und Selbstf?rsorge lassen sich trainieren. Stiftung Warentest zeigt anschaulich und leicht verst?ndlich, wie es im Alltag gelingt, eine gute Balance zwischen Beanspruchung und Erholung zu finden. Das ist sogar ziemlich einfach ? man muss nur wissen wie. Unterdr?cken? Rauslassen! Alle Empfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Psychologie, Yoga, Verhaltenstherapie sowie Gl?cks- und Sexualforschung. Dieser Ratgeber beinhaltet ?bungen f?r ein st?rkeres Selbstwertgef?hl rund um gewaltfreie Kommunikation, Achtsamkeits?bungen sowie Methoden zur Entspannung.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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