Du bist dein eigener Therapeut Nackenschmerzen ? Wie ich meine Beschwerden selbst in drei einfachen Schritten in den Griff bekomme

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Mit "Du bist dein eigener Therapeut" zeigen die Autoren Andreas Alt und Bernard C. Kolster den von Nackenschmerzen geplagten Leserinnen und Lesern verbl?ffend einfache Wege, Beschwerden loszuwerden und eine aktive Rolle in der Therapie zu ?bernehmen. Dieses Buch enth?lt alles, was Betroffene brauchen, um ihre Nackenbeschwerden in Eigenregie therapieren und nachhaltig beseitigen bzw. entscheidend lindern zu k?nnen ? von der einfachen Selbsteinsch?tzung bis zum individuellen ?bungsprogramm und der praktischen Umsetzung. Und auch darauf k?nnen sich die Leserinnen und Leser verlassen: Die vorgestellten ?bungen helfen zuverl?ssig, denn sie sind in der physiotherapeutischen Praxis umf?nglich getestet worden! "Du bist dein eigener Therapeut" bietet eine strukturierte und zielf?hrende Anleitung, um den Teufelskreis von chronischen Beschwerden zu durchbrechen. Der Ratgeber r?umt mit g?ngigen Mythen rund um Nackenbeschwerden auf, erkl?rt die Schmerzursachen auf verst?ndliche Weise und l?sst chronische Nackenschmerzen wieder handhabbar werden. Im ersten Schritt identifiziert der Lesende sein pers?nliches "Hauptproblem" und gelangt anschlie?end direkt zum optimalen ?bungsprogramm, um die Beschwerden zielgenau anzugehen. Daneben richtet sich der Blick auch auf den modernen Lebensstil und der Lesende erf?hrt, wie er schmerzf?rdernden Gewohnheiten entgegenwirken kann. Erg?nzend stehen in diesem Buch Hilfsmaterialien, wie Videosequenzen der ?bungen und PDF-Formate der Selbsteinsch?tzung sowie der ?bungsprogramme zur Verf?gung, die via QR-Codes abgerufen werden k?nnen.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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