Les zones tendues et l’effet des mauvaises postures L'essentiel pour l'auto-massage

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Adoptez-vous des postures qui engendrent des tensions musculaires? D?couvrez les postures probl?matiques, les probl?mes qu’elles cr?ent et comment les corriger. Ce livre d’ergonomie, accessible ? tous, est rempli de splendides illustrations d?taillant chaque ?tape ? suivre pour ?liminer vos tensions musculaires. Vous pourrez : Identifier les muscles qui sont tendus D?couvrir quelle position peut cr?er ces tensions Comment les ?liminer. Lib?rez vos muscles de leurs tensions Inclut des conseils pour votre dos et vos pieds, mains, coude et pour vos jambes Ajustez vos postures ergonomiques Lorsque vous ?tes assis sur votre chaise ? l’ordinateur, en utilisant votre souris, etc. Corrigez vos postures ? la maison et vos postures d’ergonomie de travail ou d’ergonomie au bureau. L’ergonomie pour le t?l?travail Aidez votre corps et vos muscles en corrigeant les postures qui cr?ent la plupart des tensions quotidiennes avec ce guide. Achetez-le maintenant! Illustrations pour vous aider ? identifier vos tensions musculaires Conseils pour vous aider ? les corriger R?alis? par un expert en massage avec les m?mes conseils qu’il offre ? ses clients! 画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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