Gu?a de ejercicios de fitness muscular Bases para un acondicionamiento neuromuscular saludable

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Desde mi especialidad, como biomec?nico, me atrae especialmente la forma en que los autores integran de forma pr?ctica los conocimientos de biomec?nica, junto con los de anatom?a, fisiolog?a del ejercicio y teor?a del entrenamiento. Estas interacciones de diferentes disciplinas est?n orientadas a explicar el por qu? de los ejercicios que se recomiendan en el libro. As? le m?sculo y las articulaciones son considerados desde una visi?n pluridisciplinar, que ayuda a comprender, en sus distintas facetas, el trabajo que con ellos se realiza, orientado el acondicionamiento f?sico y a la salud. Quisiera destacar las atractivas im?genes que los autores logran de los elementos anat?micos que intervienen, as? como las de los ejercicios que prescriben en la gu?a. El libro est? muy cuidado, estructurado y bien acabado. Ofrece desde la perspectiva del acondicionamiento f?sico, una gu?a de ejercicios de fitness muscular. Lejos de recetas simplemente enumerativas de ejercicios, el libro detalla las razones de los ejercicios que se recomiendan. Se describe de forma clara y aplicada la anatom?a de las estructuras involucradas y los ejercicios propuestos, incluyendo las posturas en su realizaci?n y sus variantes. Est? siempre presente la seguridad por encima de todo, en las prouestas que se hacen y se detallan bien las diferentes formas incorrectas de trabajar y sus consecuencias. Por otro lado, para que los lectores interesados puedan profundizar m?s, el libro recoge numerosas y actualizadas referencias bibliogr?ficas en cada uno de sus cap?tulos. Por todo ello, este libro ser? ?til tanto para los estudiantes de Ciencias del Deporte, para que puedan reconocer las ?ltimas tendencias de ejercicios para el entrenamiento de la fuerza, como para los profesionales del de Fitness y tambi?n para todos aqu?llos practicantes, ?vidos de estar al d?a y conocer con detalle aqu?llos ejercicios que van a realizar en el acondicionamiento muscular. Por Xavier Aguado J?dar. ?NDICE Pr?logo: Dr. D. Xavi Aguado Jodar 1, Del entrenamiento de la fuerza a los programas de acondicionamiento neuromuscular saludable. 2, El componente de "selecci?n de ejercicio" en los programas de acondicionamiento f?sico para la salud (fitness) 3, Criterios de funcionalidad en los programas de acondicionamiento f?sico para la salud (fitness) 4, Criterios b?sicos de control y ejecuci?n t?cnica de los ejercicios de fitness muscular. 5, Aspectos t?cnicos y metodol?gicos en el entranemiento del cintur?n escapular y MMSS 6, Aspectos t?cnicos y metodol?gicos en el entrenamiento del MMII 7, Aspectos t?cnicos y metodol?gicos en el entrenamiento del CORE画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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