Una Vita In Verticale Strategie, Tecniche, Allenamenti e Mindset Di Una Campionessa Italiana Per Raggiungere Tutti I Tuoi Obiettivi e Imparare La Verticale Comodamente Da Casa Tua

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Sapevi che la ginnastica artistica ? in grado di migliorare la tua autostima e il tuo benessere interiore? Riflettici un secondo. Prova ad immaginare di poter camminare sulle mani a testa in gi? e di fare salti in aria tali da rimanere senza fiato. Che tu ci creda o meno, la sensazione ? quella di poter volare. Hai mai pensato a cosa c’? dietro a tutto questo? Quel che ? certo ? che troppe volte siamo proprio noi a imporci dei limiti col risultato che, non solo non crediamo pi? in noi stessi, ma allo stesso tempo chiudiamo nel cassetto sogni ed opportunit? che invece potrebbero renderci felici. Ognuno di noi ha una propria scala di valori e la ginnastica artistica aiuta a farci capire cosa ci contraddistingue davvero. Devi sapere infatti che non stiamo parlando di una disciplina qualsiasi ma di un vero e proprio percorso di crescita personale. Se ti dicessi adesso che assunzione di responsabilit?, benessere fisico, spirito di squadra, lezioni di vita, lavorare sodo per raggiungere gli obiettivi, sono solo alcuni dei valori che questa disciplina sa trasmetterti e che ti renderanno pi? forte in ogni situazione della tua vita… saresti interessata a saperne di pi?? In questo libro, ti riveler? le stesse tecniche e strategie che mi hanno permesso di diventare una campionessa italiana di ginnastica artistica e che ti permetteranno di imparare a fare la verticale comodamente a casa tua. PERCH? DEVO TUTTO ALLA GINNASTICA: LA MIA STORIA L’importanza della famiglia nel corso della carriera di una ginnasta di successo. Per quale motivo il successo ? sempre frutto di tanti sacrifici fatti durante il proprio percorso sportivo. Quali sono gli elementi fondamentali che permettono ad una ginnasta di rimanere focalizzata sul proprio obiettivo. 8 BUONI MOTIVI PER AMARE LA GINNASTICA ARTISTICA Quali sono gli 8 motivi principali che fanno della ginnastica artistica uno sport diverso da tutti gli altri. La scala di valori: cos’?, a cosa serve e perch? ? fondamentale per capire quali sono le cose pi? importanti su cui puntare per raggiungere gli obiettivi. Qual ? il legame che c’? tra ginnastica artistica e crescita personale. COSA MANGIARE PER ESSERE IN FORMA ED ENERGICI L’importanza di fare 5 pasti al giorno per sentirti in forma nel corso di tutta la giornata. In che modo pianificare un men? settimanale ti aiuta a fare spesa in maniera intelligente. Per quale motivo fare attivit? fisica ogni giorno ? fondamentale per sentirti in forma e piena di energia. IMPARARE LA VERTICALE IN 21 GIORNI Per quale motivo rinforzare le spalle ed eseguire una preparazione fisica specifica ? fondamentale per imparare la verticale. Il modo pi? efficace per capire dove stai sbagliando nel fare la verticale e come correggerti autonomamente. Per quale motivo, durante il processo di apprendimento, lavorare duramente ? pi? importante del fare affidamento solo ed unicamente sul proprio talento. L'AUTRICE Valentina Scapin, nata a Padova nel 1994. Si appassiona al mondo della ginnastica artistica fin da piccola e dopo dodici anni di carriera sportiva agonistica in cui ? campionessa italiana, componente della squadra nazionale junior e titolare in serie A1, apre due centri sportivi specializzati nelle discipline ginniche, artistiche e acrobatiche. Gli studi universitari e i corsi di formazione, la sua esperienza e la sua ambizione, la portano costantemente a migliorare le sue competenze e ampliare i suoi orizzonti per portare a pi? persone possibili un messaggio costruttivo sui valori dello sport, sui benefici della ginnastica e sulla creazione di una mentalit? vincente. Oggi Valentina ? anche creatrice di contenuti digitali e ha deciso di scrivere un libro sul mondo della ginnastica che in pochi mesi ? diventato Bestseller.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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