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Wege zu einem stabilen Selbst. Ein Ratgeber mit Erkenntnissen aus Neurowissenschaften & Pers?nlichkeitspsychologie und mit Achtsamkeits?bungen Dieses Buch geht uns alle an, weil es zentrale Punkte des aktuellen Zeitgeschehens der Coronapandemie aufgreift und uns Wege aufzeigt, wie wir mit Umbr?chen, Nichtplanbarem und Unsicherheiten umgehen k?nnen. Die Hauptfragen sind: Wie bleiben wir trotz ?u?eren Unsicherheiten innerlich stabil und psychisch gesund? Wie gehen wir mit den daraus entstehenden ?ngsten um? Wie k?nnen wir in uns selbst einen soliden Boden schaffen, der einem Sturm standh?lt? Zahlreiche Fallbeispiele aus dem langj?hrigen Beratungsfundus von Ruth Enzler, einer promovierten Psychologin und Coach mit eigener Praxis in Zollikon bei Z?rich, sind direkt anwendbar f?r unterschiedliche Pers?nlichkeitstypen. Dar?ber hinaus wird f?r den Leser und die Leserin die Spiritualit?t als Grundressource zur inneren Stabilisierung aufgrund psychodynamischer Methoden und mit Grunds?tzen aus den Neurowissenschaften und der Quantenphysik erfahrbar. Praktische ?bungsanleitungen und zus?tzliche Achtsamkeitsmethoden dienen all jenen, die sich dem Leben neu ?ffnen und ihren Weg zum stabilen Selbst gehen wollen. Sie bekommen einen neuen Blick auf die Welt!画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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