Express-Workouts - HIIT und Kardiotraining Die 40 besten ?bungsreihen. Maximal 15 Minuten

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Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen m?glich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskul?ren Trainings nutzen: ・ St?rkung der Muskeln ・ Positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems ・ Unterst?tzung des Immunsystems ・ Ankurbeln der Fettverbrennung ・ Steigerung der allgemeinen Fitness Florence Heimburger zeigt 40 abwechslungsreiche ?bungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the day oder Outdoortraining ? mit diesen ?bungsreihen f?r Einsteiger und Fortgeschrittene wird Kardiotraining nie wieder langweilig! N/A画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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