Encontre o seu equil?brio T?cnicas e exerc?cios para gerir o stress e encontrar o seu bem estar

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Nem sempre ? f?cil encontrarmos o nosso equil?brio. Vivemos num mundo agitado, cheio de solicita??es, e o stresse associado ao nosso trabalho, ? competi??o, ? estabilidade financeira, ao nosso papel de m?es, educadoras e mulheres parece tirar-nos energia e qualidade de vida. Concei??o M. Espada, especialista em gest?o de stresse h? mais de 20 anos e com uma vasta experi?ncia em cl?nicas em Espanha, Su??a e Portugal, traz-nos ≪Encontre o Seu Equil?brio≫, um manual pr?tico e simples para aplicar no seu dia a dia, baseado nos arqu?tipos femininos. Um plano que vai transformar a sua vida. Com exerc?cios e atividades para aumentar o seu bem-estar, a autora ensina-nos antes de mais a identificar o nosso arqu?tipo comportamental. A partir da? aprendemos as suas caracter?sticas, os sintomas de stresse sentidos, a forma como cada uma lida com os fatores de stresse e a melhor forma de conseguir geri-lo. Ao seguir este plano, ao fim de poucos dias vai sentir-se mais focada, com mais energia, mais presente e com um maior controlo sobre a sua vida.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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