Evitando Estresse e Ansiedade - AQA1! オンラインショッピング

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Parece que voc? ouve o tempo todo de quase todos que voc? conhece - 'Estou t?o estressado!' As press?es abundam neste mundo hoje. Essas press?es causam estresse e ansiedade, e muitas vezes estamos mal equipados para lidar com aqueles estressores que desencadeiam ansiedade e outros sentimentos que podem nos deixar doentes. Literalmente, doente.As estat?sticas s?o impressionantes. Um em cada oito americanos entre 18 e 54 anos sofrem de um dist?rbio de ansiedade. Isso totaliza mais de 19 milh?es de pessoas! Pesquisas realizadas pelo Instituto Nacional de Sa?de Mental mostraram que os transtornos de ansiedade s?o o problema n?mero um de sa?de mental entre as mulheres americanas e perdem apenas para o abuso de ?lcool e drogas por homens.As mulheres sofrem de ansiedade e estresse quase o dobro dos homens. Os transtornos de ansiedade s?o a doen?a mental mais comum nos Estados Unidos, superando at? a depress?o em n?meros. A ansiedade ? o problema de sa?de mental mais comum para adultos com mais de 65 anos de idade. Os transtornos de ansiedade custam US $ 46,6 bilh?es anualmente. Os que sofrem de ansiedade procuram uma m?dia de cinco m?dicos antes de serem diagnosticados com sucesso.Infelizmente, estresse e ansiedade andam de m?os dadas. De fato, um dos principais sintomas do estresse ? a ansiedade. E o estresse ? respons?vel por 80% de todas as doen?as, direta ou indiretamente.De fato, o estresse ? mais perigoso do que pens?vamos. Voc? provavelmente j? ouviu falar que isso pode aumentar sua press?o arterial, aumentando a probabilidade de um derrame no futuro distante, mas recentemente uma brochura de seguro de sa?de afirmou que 90% das visitas a um m?dico de cuidados prim?rios eram dist?rbios relacionados ao estresse.A revista Health Psychology relata que o estresse cr?nico pode interferir na fun??o normal do sistema imunol?gico do corpo. E estudos comprovaram que indiv?duos estressados t?m uma vulnerabilidade aumentada ? doen?a e s?o mais suscet?veis a doen?as al?rgicas, autoimunes ou cardiovasculares. Os m?dicos concordam que, durante o estresse cr?nico, as fun??es do corpo que n?o s?o essenciais para a sobreviv?ncia, como os sistemas digestivo e imunol?gico, s?o encerradas. '? por isso que as pessoas ficam doentes', diz ele. 'Tamb?m existem muitas ocorr?ncias de doen?as psicossom?ticas, uma doen?a com um lado emocional ou psicol?gico'. Al?m disso, o estresse geralmente leva as pessoas a reagir de maneira prejudicial, como fumar, beber ?lcool, comer mal ou ficar fisicamente inativo.O estresse faz parte da vida cotidiana. ? como reagimos a isso que faz toda a diferen?a em manter nossa sa?de e bem-estar. As press?es ocorrem ao longo da vida e essas press?es causam estresse. Voc? precisa perceber que nunca se livrar? completamente do estresse em sua vida, mas pode aprender t?cnicas de enfrentamento para transformar esse estresse em uma situa??o mais saud?vel.Quando recebi a tarefa de escrever este livro, pensei imediatamente: “Claro, voc? pode eliminar o estresse e a ansiedade, trancando-se em uma sala e nunca mais conversando com ningu?m”. Mas isso n?o daria um livro muito informativo, agora faria?Sofro de dist?rbios de ansiedade causados por estresse h? anos. Aprendi um pouco como lidar com isso, embora eu esteja sempre aprendendo coisas novas e mecanismos de negocia??o. Portanto, o que fiz neste livro pegou algumas de minhas pr?prias experi?ncias e as combinou com conselhos de especialistas para fornecer ferramentas que o ajudar?o em situa??es estressantes.Tamb?m descrevi diferentes maneiras pelas quais voc? pode enfrentar ataques debilitantes de ansiedade e p?nico, dos quais muitas pessoas sofrem. Enquanto pesquisava este livro, encontrei algumas informa??es incr?veis e mal posso esperar para compartilh?-las com voc?. Eu aprendi muito, ent?o vamos ver como eliminar o estresse e a ansiedade da sua vida!画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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