Ich w?rd´s mal mit richtigem Training versuchen Follow Biological Rules

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Die Spielwiese Sport... Wie funktioniert ein effizientes, wirksames und nachhaltiges Training wirklich? Gerade in der heutigen Zeit, in der die Belastbarkeit und das Immunsystem eine gr??ere Rolle spielen als je zuvor, k?nnten die Gegens?tze bei diesem Thema nicht gr??er sein. Es gibt unz?hlige "Experten", die das Blaue vom Himmel versprechen. In keinem Bereich gibt es mehr davon - au?er vielleicht in der Politik. Sind Inhalt und Form aus dem Gleichgewicht geraten? W?nsche, Tr?ume und Begehrlichkeiten werden marketingtechnisch aufbereitet und ?ber Social-Media-Kan?le verbreitet wie ein Lauffeuer. Jede Trainingsmethode ist - bei gleichzeitig k?rzerem Zeitaufwand - noch effektiver und wirksamer als die vorherige Methode. Von selbsternannten "Biohackern" und Menschen, die die Physiologie neu erfunden haben, werden utopische Versprechungen gemacht. Es scheint, als ob sich die menschliche Physiologie gemeinsam mit der Entwicklung des Internets proportional ver?ndert hat, zumindest wenn man den Versprechungen glaubt. Die menschliche Physiologie hat sich ?ber Jahrtausende entwickelt und wird sich auch in den n?chsten hundert Jahren nicht wesentlich ?ndern. Dieses Buch stellt keine Trainingsanleitung dar, es soll zum Nachdenken, Nachfragen und Hinterfragen anregen ? egal ob im Gesundheitssport, ambitionierten Hobbysport oder Leistungssport. Welche Voraussetzungen sollten geschaffen werden? Was bedeuten die vielen, herumschwirrenden Begriffe? Wie funktioniert das Ganze wirklich? Diese Zusammenh?nge und Hintergr?nde werden in diesem Buch verst?ndlich und logisch erkl?rt - warum das eine funktioniert und das andere nicht funktionieren kann. Das "Warum" zu verstehen, ist eine der wichtigsten Voraussetzungen f?r ein funktionierendes, wirksames und nachhaltiges Training. Viele Erfolge und Medaillen sind ein Produkt einer Reihe von Zuf?llen, die gar nicht mal so selten vorkommen - deshalb halten sich auch viele Trainingssysteme hartn?ckig. Das Wissen ?ber die Anwendung von biologischen Messdaten f?r das physische Training gibt es mittlerweile seit fast einem halben Jahrhundert - nur das Wissen ?ber die richtige Anwendung ist gr??tenteils nach wie vor ein MystIeSriBuNm9.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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