Muskelaufbau - Maximale Fitness durch Krafttraining Mit wenigen Schritten mehr Fett verbrennen und Muskeln aufbauen

【電子書籍なら、スマホ・パソコンの無料アプリで今すぐ読める！】

Muskelaufbau ist die perfekte Mischung aus Krafttraining und Ern?hrung. Sie wollen mit Kraftsport die maximale Kraftsteigerung erreichen? Sie wollen maximalen Fettabbau trotz gleicher Kraftleistung? Sie wollen Fett verbrennen und trotzdem langfristig Muskeln aufbauen? Sowohl Kraftsportler als auch Hobbysportler sollten die grundlegenden Trainingstheorien im Krafttraining kennen und verstanden haben um Muskeln aufbauen zu k?nnen, eine maximale Kraftsteigerung zu erreichen und den Fettabbau bei gleicher Kraftleistung zu verbessern. Nur willk?rlich irgendwelche Trainingspl?ne von Arnold Schwarzenegger oder anderen Profis zu verwenden bringt nichts. Um effektiv Muskelmasse aufbauen zu k?nnen, muss der Trainingsplan mit dem Ern?hrungsplan abgestimmt sein und die Trainingsger?te, Kettlebells, TRX und weitere ?bungen individuell auf die Trainingsziele abgestimmt sein. Nur so stellt sich ein maximaler Trainingserfolg ein. Sie lernen in diesem Buch: Die Grundvorraussetzungen f?r erfolgreichen Muskelaufbau Alle wichtigen Prinzipien der Trainingswissenschaften Wie sich Leistungsf?higkeit entwickelt Welche verschiedenen Reize und Belastungskomponenten es im Training gibt Wie Sie Ihr Training richtig planen Die Grundlagen der Anatomie Warum Kraftsport relevant ist, auch unabh?ngig vom Bodybuilding Wie Sie besser abnehmen durch mehr Muskeln Welche Faktoren des Muskelwachstum beeinflussen Welche Kraftarten es gibt Welche Krafttrainingsmethoden es gibt um den Muskel zu stimulieren Welche Intensit?tstechniken Sie anwenden k?nnen um den Muskelaufbau zu verst?rken Die 7 grundlegenden Trainingsprinzipien zur Kraftsteigerung Wie Ern?hrung bei Muskelaufbau aussehen sollte Welche N?hrstoffe beim Muskelaufbau welche Funktion ?bernehmen Welche Nahrungserg?nzungsmittel sinnvoll sind und welche nicht Welche Bodybuilding Mythen falsch sind Wie Sie Ihren eigenen Trainingsplan zusammenstellen Welche ?bungen in keinem Trainingsplan fehlen sollten Wie Sie schlank, fit und muskul?s werden Wer profitiert besonders von diesem Buch? Alle die sich mit Kraftsport besch?ftigen Alle die Sport treiben und Ihre Grundmuskulatur verbessern wollen Alle die abnehmen wollen, da mehr Muskelmasse zu mehr Fettverbrennung f?hrt Alle die Ihr Selbstbewusstsein und ihr Selbstwertgef?hl verbessern wollen Alle die Ihr Selbstbewusstsein verbessern wollen Alle die sich mit Gesundheit besch?ftigen und Ihre Gesundheit auf das n?chste Level bringen wollen Alle die sich mit Ern?hrung besch?ftigen Alle die durch Ern?hrung Ihre Leistung steigern wollen Alle die Ihre Ern?hrung auf Ihren Sport abstimmen wollen Welche Boni sind im Buch enthalten? Bonus - 6 Wochen Trainingsplan f?r Anf?nger Bonus - 6 Wochen Fortgeschrittenen Trainingsplan画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。
※切り替わらない場合は、こちらをクリックして下さい。
※このページからは注文できません。

この商品の詳細を調べる

: 本・雑誌・コミック » 洋書 » FICTION & LITERATURE