Besser Skifahren dank Yoga 35 Yoga-?bungen f?r unbeschwerten Pistenspa?

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Warum ist die Kombination aus Skifahren und Yoga einfach perfekt? F?r unbeschwerten Pistenspa? braucht man Kondition, eine trainierte Muskulatur und einen sehr guten Gleichgewichtssinn. All dies wird im Yoga gef?rdert. Yoga trainiert die Muskulatur, schult den Gleichgewichtssinn, f?rdert das Konzentrationsverm?gen und vermindert so das Verletzungsrisiko. Au?erdem hilft Yoga, schneller zu regenerieren. Dr. Katrin Henneke hat 35 Yoga-?bungen f?r unbeschwerten Pistenspa? zusammengestellt und beschreibt sie sowohl in ihrer Ausf?hrung als auch in ihrem Nutzen. Zudem gibt sie Tipps, in welcher Trainingsphase die einzelnen ?bungen besonders sinnvoll sind, ob in der Jahres-Vorbereitung, als Warm-Up zu Beginn des Skitages oder am Ende des Skitages (Apr?s-Ski). So bringen Skifahrer mit wenig Zeitaufwand Abwechslung in ihr Training, verbinden zwei wunderbare Sportarten und werden feststellen: Yoga ist mehr als nur Ski-Gymnastik.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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