Autocompasi?n fiera C?mo las mujeres pueden utilizar la amabilidad para expresarse, empoderarse y crecer

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Kristin Neff cambi? la forma en que hablamos sobre el autocuidado en su primer libro y ?xito internacional, S? amable contigo mismo. Ahora, diez a?os m?s tarde y tras varias investigaciones, ampl?a su campo de estudio para explorar una nueva forma de autocompasi?n. Aunque la amabilidad y la autoaceptaci?n nos permiten estar con nosotras mismas tal como somos, en toda nuestra gloriosa imperfecci?n, el deseo de aliviar el sufrimiento no siempre tiene que ser suave, a veces debe ser feroz. En ocasiones, es necesario actuar con valent?a para protegernos del da?o y la injusticia, decir no a los dem?s para poder satisfacer nuestras propias necesidades y motivar, as?, el cambio necesario en nosotros mismos y en la sociedad. Los roles de g?nero, por el contrario, exigen que las mujeres sean dulces y cari?osas, no fieras y poderosas. Pero al igual que el yin y el yang, las energ?as de la feroz y tierna autocompasi?n deben equilibrarse para lograr la plenitud y el bienestar. Bas?ndose en numerosas investigaciones, su historia personal y pr?cticas demostradas emp?ricamente, Kristin Neff demuestra en este libro c?mo las mujeres pueden usar una autocompasi?n feroz y tierna para tener ?xito en el trabajo, cuidar sin agotarse, ser aut?nticas en las relaciones y acabar con el silencio en torno al acoso y abuso sexual. La mayor?a de las mujeres reconocen intuitivamente la fiereza como parte de su verdadera naturaleza, pero se les ha disuadido de desarrollarla. En este libro sabio, amable y esclarecedor, Kristin Neff muestra a las mujeres c?mo crear equilibrio dentro de s? mismas, para que puedan ayudar a restablecer el equilibrio en el mundo.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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