Einf?hrung in das Music Mentaltraining Mentaltraining f?r Musikbegeisterte Einf?hrung

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Das vorliegende Buch ist eine praxisnahe Einf?hrung in das Thema Music Mentaltraining. Urspr?nglich war dies unser Skript der Einf?hrungsworkshops ins Music Mentaltraining. Die Einf?hrung ins Music Mentaltraining richtet sich an alle Musizierende, die mit einfachen und praxiserprobten Methoden ihr Selbstvertrauen, die Freude an der Musik und ihre Effizienz beim Musizieren steigern m?chten. Es profitieren Amateure und Profis, Jugendliche und Erwachsene. Das Buch liefert Informationen zu den Hintergr?nden und den verschiedenen Techniken, die im Rahmen von Mentaltraining zum Einsatz kommen: Atmung, Meditation und Achtsamkeit, Autosuggestion, Visualisieren, Umdeutungstechniken (Reframing). Im Weiteren sind auch mentale ?bungen enthalten, die sich besonders gut eignen, um mit Mentaltraining vertraut zu werden. Sie bieten Musizierenden die M?glichkeit, erste praktische Erfahrungen mit mentalen Techniken zu machen und die Wirkung selbst zu erfahren. Mentaltraining wird seit den 1960er Jahren wissenschaftlich untersucht. Bis in die heutige Zeit konnte in diversen Studien immer wieder gezeigt werden, dass Mentaltraining in Sport und Beruf eine positive Wirkung auf die Leistung von Menschen hat. Gerade im Hochleistungssport ist Mentaltraining seit vielen Jahren etabliert. Aus eigener Erfahrung k?nnen der Autor und viele seiner Studierenden diesen Nutzen ? bezogen auf den Bereich Musik ? best?tigen: Erfolgserlebnisse stellen sich erstaunlich schnell ein, unabh?ngig davon, wie lange man schon spielt und auf welchem Niveau man Musik macht.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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