Mindfulness, atenci?n plena C?mo vivir en el presente paso a paso

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Si tienes este libro en tus manos es porque has o?do hablar de mindfulness y tienes curiosidad e inquietud por conocer m?s. ?Quieres saber c?mo se practica? Xud Zubieta te explica paso a paso c?mo preparar el lugar donde lo har?s, a estar en la postura adecuada y te gu?a para frenar el cuerpo y calmar la mente. ?Quieres saber lo que esta herramienta puede hacer por ti? Desc?brelo t? mismo al integrar esta pr?ctica a tu vida cotidiana.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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