Mindfulness sensible al trauma Pr?cticas para una curaci?n segura y transformadora

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Este libro es una rara combinaci?n de una s?lida erudici?n, m?todos cl?nicos ?tiles y una apasionada defensa de las personas que han experimentado un trauma. El doctor Treleaven dirige al lector con claridad, entusiasmo y coraz?n. Una aut?ntica joya.Rick Hanson, autor de El cerebro de Buda. La meditaci?n mindfulness est? convirti?ndose en una pr?ctica cada vez m?s habitual. Al mismo tiempo, el trauma sigue siendo una realidad, la mayor?a de nosotros experimentaremos, en alg?n momento de nuestra vida, un acontecimiento traum?tico y m?s del 20% desarrollaremos un estr?s postraum?tico. Esto parece algo positivo, porque el trauma provoca estr?s y el mindfulness es una herramienta destinada precisamente a reducir el estr?s. Pero la realidad no es tan sencilla. Bas?ndose en una d?cada de investigaci?n y experiencia cl?nica, Treleaven afirma que, practicada sin una conciencia del trauma, la meditaci?n mindfulness puede exacerbar los s?ntomas del estr?s traum?tico y llevar a los supervivientes a experimentar flashbacks, disociaci?n y hasta una retraumatizaci?n. ?C?mo podemos minimizar los peligros del mindfulness para los supervivientes, sin dejar de disfrutar de sus importantes beneficios? Este libro nos presenta una revisi?n detallada de la historia del mind-fulness y del modo en que la moderna neurociencia est? aumentando nuestra comprensi?n al respecto, ilustra el modo en que el mindfulness puede facilitarnos ?o complicarnos? el proceso de recuperaci?n del trauma y resume esta comprensi?n en cinco grandes principios de un mindfulness sensible al trauma. Treleaven nos presenta 33 modificaciones destinadas a aumentar la seguridad y estabilidad de los supervivientes del trauma. El resultado es una enfoque revolucionario y pr?ctico que empodera a quienes aspiran a una pr?ctica del mindfulness segura y transformadora.画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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